JANIS

HATHA FLOW YOGA

« Janis découvre le yoga en 2016. Les rencontres, les retraites, les voyages l’ont ensuite amené à vouloir partager et transmettre sa passion. Diplômée avec plus de 700 heures de formation en Inde et en France (école Ayu Yoga School), elle propose à Nantes des cours pour adultes et enfants.

Ces cours de Hatha yoga tous niveaux débutent par un temps d’ancrage et se terminent par une relaxation. Entre les deux, nous explorons des mouvements pour développer la conscience du corps, la mobilité et la stabilité. Chaque séance dure 1h et se déroule en petit groupe et est adaptée à ceux qui cherchent à se mettre en mouvement doucement et à se détendre. »
 
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