Pilates
Pilates
Gym douce qui a pour but de renforcer les muscles en profondeur.
C’est une pratique basée sur la respiration afin de connecter le corps et l’esprit. Le pilates permet d’affiner la silhouette et de renforcer les muscles profonds.
Quelle tenue ?
Tenue souple et confortable.
Pieds nus ou chaussettes.
Tapis disponibles sur place
Se munir d’une bouteille d’eau et d’une serviette
Planning : REPRISE DES COURS À PARTIR DU 14/09
pour les cours du soir et du 3/10 pour les cours du matin "UP"
FORMAT "UP"
24 semaines
Tous niveaux
Lundi
10h30 – 11h30
Laura
Mardi
10h – 11h
Cyril
Vendredi
10h-11h
Cyril
Cours annuels
Mercredi
Débutant
18h - 19h
Laura
Mercredi
intermédiaire
19h - 20h
Laura
Pour qui ?
Adultes TOUT PUBLIC (cours mixte, sportifs ou pas, séniors, femmes enceintes, jeunes maman)
Cours adaptés
(Afin de maintenir un enseignement de qualité, les cours sont limités à 10 personnes)
Certificat médical nécessaire
Les Tarifs :
Cours à l’année :
Durée du cours : 1 h : 320 € (Frais de gestion compris 20€/cours)
Réduction adhérents UP: 20€
reprise le 14 septembre.
Cours Format « UP » – 24 séances :
Durée du cours : 1 h : 240 € (Frais de gestion compris 20€/cours)
Réduction adhérents UP: 20€
Dates des lundis: 3oct-10oct-7nov-14nov-21nov-28nov-5déc-12déc-9janv-16janv-23janv-30janv-6févr-27févr-6mars-13mars-20mars-27mars-3avr-8mai-15mai-22mai-5juin-12juin
Dates des mardis: 4oct 11oct-18oct-8nov-15nov-22nov-29nov-6déc-13déc-3janv-10janv-17janv-24janv-31janv-7févr-28févr-7mars-14mars-21mars-28mars-4avr-11avr-2mai-9mai
Dates des vendredis: 7oct-14oct-21oct-18nov-25nov-2déc-9déc-16déc-6janv-13janv-20janv-27janv-3févr-10févr-3mars-10mars-17mars-24mars-31mars-7avr-14avr-5mai-12mai-26mai
Forfait 2 cours : – 20%
Forfait 3 cours : – 30 %
Forfait 4 cours : – 40 %
Forfait 5 cours : – 50%
Cours supplémentaire: -50%
Soirée
Soirées
SOIREE TOUTES DANSES !!! Samedi 17/12/22 : 20h45 / 1h Mini cours de ROCK à 21h !/ Tarif 9 € Ouvert à tous sans
Stages
STAGES OCTOBRE 2022
Stages vacances de la TOUSSAINT 25 et 27/10/22
Rock, Salsa, West Coast Swing
Niveau initiation, Débutant/ Intermédiaire
Initiation Vendredi 9 sept.
INSCRIPTIONS - Initiation West Coast Swing avant la rentrée du 12/09 ! 5 €/ cours /pers.
INITIATIONS JUIN 2022
Initiations danse 27, 28 et 30/06/22
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