Pilates

Pilates

Gym douce qui a pour but de renforcer les muscles en profondeur.

 

C’est une pratique basée sur la respiration afin de connecter le corps et l’esprit. Le pilates permet d’affiner la silhouette et de renforcer les muscles profonds.

Quelle tenue ?

Tenue souple et confortable.
Pieds nus ou chaussettes.
Tapis disponibles sur place

Se munir d’une bouteille d’eau et d’une serviette

Planning : REPRISE DES COURS À PARTIR DU 14/09
pour les cours du soir et du 3/10 pour les cours du matin "UP"

FORMAT "UP"

24 semaines

Tous niveaux

Lundi

10h30 – 11h30

Laura

Mardi

10h – 11h

Cyril

Vendredi

10h-11h

Cyril

Cours annuels

Mercredi

Débutant

18h - 19h

Laura

Mercredi

intermédiaire

19h - 20h

Laura

Pour qui ?

Adultes TOUT PUBLIC (cours mixte, sportifs ou pas, séniors, femmes enceintes, jeunes maman)

Cours adaptés

(Afin de maintenir un enseignement de qualité, les cours sont limités à 10 personnes)

Certificat médical nécessaire

Les Niveaux :

pas de pré requis

Au moins une année de pratique

Les Tarifs :



Cours à l’année :

Durée du cours : 1 h : 320 € (Frais de gestion compris 20€/cours)

Réduction adhérents UP: 20€

reprise le 14 septembre.

 

 

Cours Format « UP » – 24 séances :

Durée du cours : 1 h : 240 € (Frais de gestion compris 20€/cours)

Réduction adhérents UP: 20€

Dates des lundis: 3oct-10oct-7nov-14nov-21nov-28nov-5déc-12déc-9janv-16janv-23janv-30janv-6févr-27févr-6mars-13mars-20mars-27mars-3avr-8mai-15mai-22mai-5juin-12juin

Dates des mardis: 4oct 11oct-18oct-8nov-15nov-22nov-29nov-6déc-13déc-3janv-10janv-17janv-24janv-31janv-7févr-28févr-7mars-14mars-21mars-28mars-4avr-11avr-2mai-9mai

Dates des vendredis: 7oct-14oct-21oct-18nov-25nov-2déc-9déc-16déc-6janv-13janv-20janv-27janv-3févr-10févr-3mars-10mars-17mars-24mars-31mars-7avr-14avr-5mai-12mai-26mai

 

Forfait 2 cours : – 20%

Forfait 3 cours : – 30 %

Forfait 4 cours : – 40 %

Forfait 5 cours : – 50%

Cours supplémentaire: -50%

Soirée

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Soirées saison

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SOIREE TOUTES DANSES !!! Samedi 17/12/22 : 20h45 / 1h Mini cours de ROCK à 21h !/ Tarif 9 € Ouvert à tous sans

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