Yoga

Yoga

Hatha, vinyasa,… Le yoga vous tente mais vous ne savez pas quoi choisir ?
Vous avez peur “de ne pas être assez souple” ? Rassurez-vous ces cours sont accessibles à tous, je propose toujours des variations qui permettent à chacun de participer.

Hatha Yoga

Le Hatha yoga est un yoga traditionnel où l’on passe d’une posture à l’autre que l’on tient plus ou moins longtemps. A l’inverse, par exemple, du Vinyasa yoga, plus dynamique où les postures sont enchaînés les unes aux autres. Durant ces cours de Hatha, nous retrouvons cette notion d’enchaînements en début de pratique avec les salutations au soleil.

Hatha Flow 

Avec ce cours de Hatha flow, Janis vous propose une alternance des deux Hatha et Vinyasa, des enchaînements accompagnées de postures plus détaillées. Un cours plus dynamique et rythmé visant toujours une relaxation finale profonde.

Quelle tenue ?

Tenue souple et confortable
 
Bouteille d’eau
 
Serviette pour le lavage de mains

Planning

cours

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Hatha Yoga

mercredi

9h30 – 10h30

10h45 – 11h45

12h15 – 13h15

avec Janis

Pour qui ?

Adultes, pas de pré-requis
 
Certificat médical de non contre-indication à la pratique des arts énergétiques internes.

Les Niveaux :

pas de pré requis.

 

Les Tarifs :

Durée du cours : 1h : 240 € (Frais de gestion compris 20€/cours)

Réduction adhérents UP: 20€

Dates:

12oct-19oct-9nov-16nov-23nov-30nov-7déc-14déc-4janv-11janv-18janv-25janv-31janv-8févr-1mars-8mars-15mars-22mars-29mars-5avr-12avr-3mai-10mai-17mai

Forfait 2 cours : – 20%

Forfait 3 cours : – 30 %

Forfait 4 cours : – 40 %

Forfait 5 cours : -50 %

Cours supplémentaires: -50% par cour

Soirée

Soirées
Soirées saison

Soirées

Prochaine soirée le samedi 27/08/2022 de 20h45 à 1h. 1 salle SBK/WCS et 1 salle Toutes Danses ! 21h :

Stages

INITIATIONS JUIN 2022
Stages

INITIATIONS JUIN 2022

Initiations danse 27, 28 et 30/06/22
Rock, Salsa, West Coast Swing, Tango, Cha Cha, Bachata, Kizomba

Stages
Stages

Stages

Les Stages Découvrez les différentes danses latines (salsa, cha cha, samba, rumba, paso doble, tango argentin) etstandards (valses, tango, quickstep),mais