Yoga
Yoga
Hatha, vinyasa,… Le yoga vous tente mais vous ne savez pas quoi choisir ?
Vous avez peur “de ne pas être assez souple” ? Rassurez-vous ces cours sont accessibles à tous, je propose toujours des variations qui permettent à chacun de participer.
Hatha Yoga
Le Hatha yoga est un yoga traditionnel où l’on passe d’une posture à l’autre que l’on tient plus ou moins longtemps. A l’inverse, par exemple, du Vinyasa yoga, plus dynamique où les postures sont enchaînés les unes aux autres. Durant ces cours de Hatha, nous retrouvons cette notion d’enchaînements en début de pratique avec les salutations au soleil.
Hatha Flow
Avec ce cours de Hatha flow, Janis vous propose une alternance des deux Hatha et Vinyasa, des enchaînements accompagnées de postures plus détaillées. Un cours plus dynamique et rythmé visant toujours une relaxation finale profonde.
Quelle tenue ?
Planning : REPRISE DES COURS le 4 octobre
cours
Hatha Yoga
mercredi
9h30 – 10h30
avec Janis
Pour qui ?
Les Tarifs :
Durée du cours : 1h : 250 € (Frais de gestion compris 20€/cours)
Réduction adhérents UP: 30€
Dates: 4, 11, 18 oct, 8, 15, 22, 29 nov, 6, 13, 20 déc, 17, 24, 31 janv, 7, 14, 21 fév, 13, 20, 27 mars, 3, 10, 17 avril, 15, 22 mai
Forfait 2 cours : – 20%
Forfait 3 cours : – 30 %
Forfait 4 cours : – 40 %
Forfait 5 cours : -50 %
Cours supplémentaires: -50% par cour
Soirée
Soirées
SOIREE MIX !!! 2 salles 2 ambiances : ROCK/ DANSES DE SALON & WCS/SBK SAMEDI 16/12/2023 : 20h45 / 1h 21h :
Stages
REMISE A NIVEAU ET DECOUVERTE SEPTEMBRE 2023 – DANSE A DEUX –
Remise à niveau et découverte Septembre 2023 - 6, 12 et 14/09/23
Cha Cha, Tango, Rock, Salsa, Rumba, Quick Step
Initiations
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