Renforcement Doux & Pilates

Renforcement Doux - Fit zen - 24 semaines de cours

 Ce cours permet à la fois la relaxation et le développement de la force musculaire. Développez votre souplesse et votre coordination en associant des mouvements d’assouplissement et de renforcement. Le cours se termine par un temps de relaxation.

 

En alliant les bienfaits du Pilates, du yoga et du Taï chi et en associant des mouvements d’assouplissement et de renforcement, développez votre souplesse et votre coordination. Le cours se termine par un temps de relaxation. Les chorégraphies changent tous les mois.

Quelle tenue ?

Tenue souple et confortable
Pieds nus ou chaussettes

Tapis disponibles sur place
Vous munir d’une bouteille d’eau et d’une serviette

Planning : REPRISE DES COURS le 9 octobre

DEBUTANT

Lundi

10h-11h

Laura

Pour qui ?

Adultes

Certificat médical nécessaire

Les Niveaux :

pas de pré requis

Les Tarifs :

Durée du cours : 1 h : 250 € (Frais de gestion compris 20€/cours)

Adhérent UP: 30€ de réduction

Dates: à venir, à partir de début octobre

Forfait 2 cours : – 20%

Forfait 3 cours : – 30 %

Forfait 4 cours : – 40 %

Forfait 5 cours : – 50%

Cours supplémentaire: -50%

Soirée

Soirées
Soirées saison

Soirées

SOIREE MIX !!! 2 salles 2 ambiances : ROCK/ DANSES DE SALON & WCS/SBK SAMEDI 16/12/2023 : 20h45 / 1h 21h :

Stages

REMISE A NIVEAU ET DECOUVERTE SEPTEMBRE 2023 – DANSE A DEUX –
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REMISE A NIVEAU ET DECOUVERTE SEPTEMBRE 2023 – DANSE A DEUX –

Remise à niveau et découverte Septembre 2023 - 6, 12 et 14/09/23
Cha Cha, Tango, Rock, Salsa, Rumba, Quick Step

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Les Stages Découvrez les différentes danses latines (salsa, cha cha, samba, rumba, paso doble, tango argentin) etstandards (valses, tango, quickstep),mais