Cardio Training

Cardio training

Cours ayant pour but de développer votre force musculaire et votre cardio

 

Vous enchainerez des exercices très variés permettant de travailler sur l’ensemble du corps. Avec ou sans matériel, en circuit ou en présentiel, ces cours sont adaptés au niveau de chacun.

Quelle tenue ?

Tenue de sport

Chaussures adaptées (baskets)

Tapis disponibles sur place

Vous munir d’une bouteille d’eau et d’une serviette

Planning

tous niveaux

jeudi

18h-19h

Pour qui ?

Adultes

Certificat médical nécessaire

Les Niveaux :

pas de pré requis

Les Tarifs :

Durée du cours : 1 h : 280 € (Frais de gestion compris 20€/cours)

Forfait 2 cours : – 20%

Forfait 3 cours : – 30 %

Forfait 4 cours : – 40 %

Forfait 5 cours : – 50 %

Au-delà de 5 cours : 50 % de réduction par cours supplémentaire.

Soirée

Soirées
Soirées saison

Soirées

SOIREE MIX !!! 2 salles 2 ambiances : ROCK/ DANSES DE SALON & WCS/SBK SAMEDI 16/12/2023 : 20h45 / 1h 21h :

Stages

INITIATIONS SEPT 2024 – Danse à Deux
Stages

INITIATIONS SEPT 2024 – Danse à Deux

Initiations danse 3, 5, 9 et 12 sept 2024
Rock, Salsa, West Coast Swing, Tango, Cha Cha, Bachata, Kizomba

INITIATIONS SEPTEMBRE 2024 – Modern Pole Dance
Stages

INITIATIONS SEPTEMBRE 2024 – Modern Pole Dance

Initiation 11 & 13 Sept 2024
Modern Pole Dance
Niveau Initiation : Aucun pré-requis

INITIATIONS SEPTEMBRE 2024 – Pilates
Stages

INITIATIONS SEPTEMBRE 2024 – Pilates

Initiation Septembre 2024 : Mercredi 11 Sept 2024
Pilates
Niveau Initiation : Aucun pré-requis

« REMISE en JAMBES » ET DECOUVERTE SEPTEMBRE 2024 – DANSE A DEUX
Stages

« REMISE en JAMBES » ET DECOUVERTE SEPTEMBRE 2024 – DANSE A DEUX

"Remise en Jambes" et découverte Septembre 2024 - 3 et 5/09/24
Cha Cha, Rock, Salsa, Valse Lente
Pré-requis Chacha, Rock

Initiation 2024
Stages

Initiation 2024

SEPTEMBRE 2024
Dance à deux | Modern Pole | Pilates

INITIATIONS JUIN 2024 – Danse à Deux
Stages

INITIATIONS JUIN 2024 – Danse à Deux

Initiations danse 24, 25 et 27/06/24
Rock, Salsa, West Coast Swing, Tango, Cha Cha, Bachata, Valse

INITIATIONS JUILLET 2024 – Modern Pole Dance
Stages

INITIATIONS JUILLET 2024 – Modern Pole Dance

Initiation Juillet 2024 : Mardi 02 et Mercredi 03/07/24
Modern Pole Dance
Niveau Initiation : Aucun pré-requis
Niveau Intermédiaire :

INITIATIONS JUIN 2024 – Pilates –
Stages

INITIATIONS JUIN 2024 – Pilates –

Initiation Juin 2024 : Mardi 24/06/24
Pilates
Niveau Initiation : Aucun pré-requis

REMISE A NIVEAU ET DECOUVERTE SEPTEMBRE 2023 – DANSE A DEUX –
Stages

REMISE A NIVEAU ET DECOUVERTE SEPTEMBRE 2023 – DANSE A DEUX –

Remise à niveau et découverte Septembre 2023 - 6, 12 et 14/09/23
Cha Cha, Tango, Rock, Salsa, Rumba, Quick Step

Stages
Stages

Stages

Les Stages Découvrez les différentes danses latines (salsa, cha cha, samba, rumba, paso doble, tango argentin) etstandards (valses, tango, quickstep),mais