Qi gong

QI GONG

Le Qi Gong est issu de la tradition chinoise plusieurs fois millénaires. « Qi » veut dire Énergie et « Gong » techniques ; 

 

Qi Gong désigne l’art interne et énergétique de cultiver et faire circuler l’énergie. Il s’appuie sur les principes de la « Médecine chinoise traditionnelle ». Il s’exécute assis ou debout, en méditation, en posture statique ou en mouvement lent, il se combine à la respiration, la concentration et l’intention.

 

WU QIN XI ou « le jeu des 5 Animaux »

WU QIN XI ou  » le jeu des 5 Animaux « est un Qi Gong très ancien développé par HUA TUO, médecin sous la dynastie des HAN (25-220 après J-C).

Dans l’esprit de la médecine chinoise traditionnelle, les fonctions de nos Cinq principaux Organes YIN (Poumons, Reins, Foie, Cœur, Rate) sont stimulées et harmonisées en incarnant les comportements et mimiques corporels des mouvements des 5 animaux. Chaque série est une véritable forme constituée de nombreux mouvements différents enchaînés et gardant pourtant un même style de déplacement et de mouvement dans l’espace. Cette particularité confère à l’ensemble des vertus thérapeutiques complètes et profondes.

Au cours des siècles, diverses versions sont apparues. La version étudiée est celle que Maître Howard CHOY a transmise au cours de ses nombreuses visites en France.

 

Le Tigre

Le Tigre sollicite et renforce les muscles et les tendons au travers une dynamique féline et constante, de reploiement et déploiement successifs. Le comportement du Tigre est relié au mouvement et à l’énergie jaillissante, à la dynamique du BOIS. Les mouvements du Tigre renforcent et harmonisent principalement le FOIE. Les reins et le cœur profitent également.

 

L’Ours

Puissamment enraciné, centré, l’Ours paraît peu mobile et pourtant il est surprenant de rapidité et d’agilité. Si toutes ses qualités s’expriment dans la pratique, l’énergie de la RATE-PANCREAS et de l’ESTOMAC seront harmonisées et renforcées. C’est la dynamique de l’élément Terre.

La Grue

La Grue exprime la dynamique de l’élément MÉTAL. Elle est calme et paisible, comme la nature à l’automne. L’énergie des POUMONS / GROS INTESTIN est renforcée et harmonisée, ainsi que l’énergie dans toute la cage thoracique. L’énergie du Cœur / Maître Cœur est libérée et apaisée.

 

Le Cerf

Dans cette forme, c’est l’énergie des REINS qui est principalement stimulée. Par le positionnement particulier des doigts (mudra) durant tout le Qigong, l’énergie Cœur / Intestin Grêle et Poumons / Gros Intestin sont également sollicitées.

Le Singe

Il exprime la dynamique de l’élément FEU et l’énergie de l’été. L’énergie du CŒUR sera renforcée par l’imitation du Singe vif, imprévisible et agile.

 

La pratique pourra consister en la réalisation complète d’une ou plusieurs séries. Elle pourra également consister en une répétition de quelques extraits choisis pour leur complexité ou leur simplicité, ou d’une ou plusieurs séries pour s’adapter au temps disponible, aux capacités physiques de l’élève, suivant l’inspiration. Les Bases de l’Onde du Dragon © sont un préalable incontournable à l’étude du Qigong des 5 Animaux. Elles sont acquises au dans les cours hebdomadaires en début d’année sportive à travers des Qigong spécifiques.

Quelle tenue ?

Tenue souple et confortable
 
Chaussures de sport propres et confortables (ou pieds nus au choix)
 
Bouteille d’eau
 
Serviette pour le lavage de mains

Planning

cours

Youlong Qigong et Méditations

Lundi

19h30 – 20h45

avec Amandine

Mardi

12h15 – 13h30

avec Thipaine

06 64 89 70 75

Mercredi

12h15 – 13h30

avec Anne-Julie

06 63 32 01 24

8 pièces de Brocart et Méditations

19h30 – 20h45

avec Anne- Gaël

Qigong des 5 animaux

19h30 – 20h45

avec Jean-Frédéric

06 24 25 77 66

Pour qui ?

Adultes, pas de pré-requis
 
Certificat médical de non contre-indication à la pratique des arts énergétiques internes.

Les Niveaux :

pas de pré requis.

Pour vous familiariser avec les différents QiGong vous pouvez contacter les professeurs.

 

Les Tarifs :

Durée du cours : 1 h : 280 € (Frais de gestion compris 20€/cours)

Forfait 2 cours : – 20%

Forfait 3 cours : – 30 %

Forfait 4 cours : – 40 %

Forfait 5 cours : -50 %

Cours supplémentaires: -50% par cours

Soirée

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