Renforcement Doux & Pilates
Renforcement Doux - Fit zen - 24 semaines de cours
Ce cours permet à la fois la relaxation et le développement de la force musculaire. Développez votre souplesse et votre coordination en associant des mouvements d’assouplissement et de renforcement. Le cours se termine par un temps de relaxation.
En alliant les bienfaits du Pilates, du yoga et du Taï chi et en associant des mouvements d’assouplissement et de renforcement, développez votre souplesse et votre coordination. Le cours se termine par un temps de relaxation. Les chorégraphies changent tous les mois.
Quelle tenue ?
Tenue souple et confortable
Pieds nus ou chaussettes
Tapis disponibles sur place
Vous munir d’une bouteille d’eau et d’une serviette
Planning : REPRISE DES COURS le 9 octobre
DEBUTANT
Lundi
11h-12h
Laura
Pour qui ?
Adultes
Certificat médical nécessaire
Les Tarifs :
Durée du cours : 1 h : 250 € (Frais de gestion compris 20€/cours)
Adhérent UP: 30€ de réduction
Dates: à venir, à partir de début octobre
Forfait 2 cours : – 20%
Forfait 3 cours : – 30 %
Forfait 4 cours : – 40 %
Forfait 5 cours : – 50%
Cours supplémentaire: -50%
Soirée
Soirées
SOIREE MIX !!! 2 salles 2 ambiances : ROCK/ DANSES DE SALON & WCS/SBK SAMEDI 29/03/2025 : 20h45 / 1h 21h :
Stages
INITIATIONS SEPT 2024 – Danse à Deux
Initiations danse 3, 5, 9 et 12 sept 2024
Rock, Salsa, West Coast Swing, Tango, Cha Cha, Bachata, Kizomba
INITIATIONS SEPTEMBRE 2024 – Modern Pole Dance
Initiation 11 & 13 Sept 2024
Modern Pole Dance
Niveau Initiation : Aucun pré-requis
INITIATIONS SEPTEMBRE 2024 – Pilates
Initiation Septembre 2024 : Mercredi 11 Sept 2024
Pilates
Niveau Initiation : Aucun pré-requis
« REMISE en JAMBES » ET DECOUVERTE SEPTEMBRE 2024 – DANSE A DEUX
"Remise en Jambes" et découverte Septembre 2024 - 3 et 5/09/24
Cha Cha, Rock, Salsa, Valse Lente
Pré-requis Chacha, Rock
Initiation 2024
SEPTEMBRE 2024
Dance à deux | Modern Pole | Pilates
INITIATIONS JUIN 2024 – Danse à Deux
Initiations danse 24, 25 et 27/06/24
Rock, Salsa, West Coast Swing, Tango, Cha Cha, Bachata, Valse
INITIATIONS JUILLET 2024 – Modern Pole Dance
Initiation Juillet 2024 : Mardi 02 et Mercredi 03/07/24
Modern Pole Dance
Niveau Initiation : Aucun pré-requis
Niveau Intermédiaire :
INITIATIONS JUIN 2024 – Pilates –
Initiation Juin 2024 : Mardi 24/06/24
Pilates
Niveau Initiation : Aucun pré-requis
REMISE A NIVEAU ET DECOUVERTE SEPTEMBRE 2023 – DANSE A DEUX –
Remise à niveau et découverte Septembre 2023 - 6, 12 et 14/09/23
Cha Cha, Tango, Rock, Salsa, Rumba, Quick Step
